Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Deniz Yamaç, vatandaşların sıhhat örgütleri tarafınca tavsiye edilen tarama programlarına yönelik muayene ve tetkiklerini tertipli olarak yaptırması icap ettiğini altını çizdi.
Prof. Dr. Deniz Yamaç, “Toplumda görülme sıklığı giderek artan kanser hakkında tüm dünyada çeşitli araştırmalar yapılmaya devam ediyor. Dünya Sıhhat Örgütü ve Internasyonal Kanser Araştırma Ajansı’nın yapmış olduğu çalışmalara bakılırsa kanser vakalarının giderek artış göstermesi tüm dünyada kaygı uyandırıyor. Erken teşhis yaşam kurtarıyor. Güvendiğiniz hastanelerde tam kapsamlı taramalar ile erken teşhis ve tedavi sağlanabilir” ifadelerini kullandı.
Prof. Dr. Yamaç, “Kanser, vücudun herhangi bir organ ya da dokusundaki hücrelerin kontrolsüz çoğalması ve büyümesiyle baş göstermektedir. Erken tanı bu değişimin yapmış olduğu değişikliklerin hastalık daha çıkmış olduğu bölgede iken yakalanması ile oluyor. Hastalık yayılmadan yakalanırsa yapılacak tedaviler başarı göstermiş oluyor. Şahıs vücudunda fark etmiş olduğu değişimleri yada yakınmaları bir an ilkin doktoruna iletmesi oldukça önemlidir. Ek olarak hanımefendilerin 40 yaşından itibaren meme kontrollerini ve senelik jinekolojik kontrollerini, adamların 50 yaş itibarıyla prostat yönünden kontrollerini yaptırmaları önemlidir. Bilhassa ailesinde mide bağırsak sistemi tümörü olan kişilerin 50 yaşından sonrasında mide bağırsak sistem kanserleri yönünden kontrolleri için gastroenteroloji uzmanlarına başvurması önerilir. Erken teşhis yaşam kurtarıyor. Güvendiğiniz hastanelerde tam kapsamlı taramalar ile erken teşhis ve tedavi sağlanabilir” söylemlerinde bulunmuş oldu.
“Araştırmalara bakılırsa, 30 yıl sonrasında kanser hastalığında yüzde 75 artacak”
Sıhhatli beslenme ve yaşam tarzının öneminden söz eden Prof. Dr. Yamaç, “Kanser, savaşım gerektiren sıkıntılı bir hastalık olduğundan elimizden geldiğince sağlığımıza dikkat ederek bu hastalıktan korunma çabasında olmalıyız. Kilo fazlası, yaş, genetik faktörler, alkol ve tütün kullanımı, hormonlar, bağışıklık sisteminin zayıf olması, stres ve çevresel kirlilik şeklinde birçok etken kanser hastalığına yol açıyor. Dünyada kanserle ilgili fazlaca sayıda araştırma yapılıyor. Araştırmalara bakılırsa, tedbir alınmaz ise bundan 30 yıl sonrasında kanser hastalığında yüzde 75´lik bir artış tahmin ediliyor. Bu fazlaca tedirgin edici bir sayı. Genetik ve çevresel faktörler üstünde tüm dünyada emek harcamalar sürüyor. Bireysel olarak bizim yapabileceğimiz ise sıhhatli beslenmek ve stresten mümkün olmasıyla birlikte uzak tertipli yaşamak” şeklinde konuştu.
“Kendimize meslek dışı ilgi alanları yaratmalıyız”
Prof. Yamaç, fizyolojik aktivitelerin hastalıkların önlenmesinde fazlaca etkili bulunduğunu dile getirerek; “Günümüzde yaşam şartlarının zorluğunu göz önüne alırsak, stres kanser ve kalp hastalıkları şeklinde fazlaca sayıda ciddi hastalıkları bununla beraber getiriyor. Gün içinde birçok işle ilgileniyor ve koşturmak durumunda kalıyoruz. Kendimize zaman ayırmaz ve dinlenmezsek stresi yönetemiyor, mutsuz oluyor neticesinde hem fizyolojik hem de ruhsal şekilde etkilerini yaşıyoruz. Kendimize meslek dışı ilgi alanları yaratmalıyız. Kendimize iyi gelecek aktivitelere zaman ayırırsak yaşamın gerginlik yaratan vakaları ile daha iyi baş edebiliriz. Stresimizle baş edemiyorsak gerekirse psikolog yardımı almak yararlı olabilir” diye konuştu.
“Haftada 3-4 gün 45 dakikanın üstündeki yürüyüş fazlaca mühim”
Kanser hastalığının mühim etkenlerinden birinin de düzensiz ve sağlıksız beslenme bulunduğunu belirten Prof. Dr. Yamaç, vücudun gerek duyduğu özellikte gıda almamız gerektiğinden bahsetti. Fazla kalori almanın kilo artışına niçin olacağını ve sonuçta aşırı kiloluluğun tüm hastalıklara çağrı çıkardığını kaydeden Prof. Yamaç, “Aşırı yağlı, tuzlu, şekerli ve asitli içecekler yerine taze meyve sebze tüketmeli, tertipli sıvı almalı ve işlenmiş et (Salam, sucuk şeklinde) yerine sıhhatli et ürünleri ve süt ürünleri tüketilmeli. Dengeli beslenme önemlidir. Yediklerimizde sebze ve protein daha çok karbonhidratlı gıdalar daha azca olmalı. Ek olarak spor anlamında meydana getirilen her türlü fizyolojik aktivitenin bedensel ve ruhsal olarak faydası vardır. Haftada 3-4 gün 45 dakikanın üstündeki yürüyüşler, size hem fizyolojik hem de ruhsal açıdan fazlaca iyi gelecektir. Solunum, sindirim, sinir, bağışıklık sisteminizi mutlu etmek istiyorsanız ‘yürüyün’ derim. Sabah ya da akşam vakit fark etmeksizin günün 45 dakikasını bu aktivite için ayırmalısınız. Spor icra eden, hareket eden gövde kolay kolay hastalanmıyor, bağışıklık sisteminiz güçleniyor, daha sıhhatli uyuyor daha dinç uyanıyorsunuz. Üstelik fizyolojik aktiviteler kanser gelişiminde bir unsur bulunduğunu bildiğimiz fazla kilolarla savaşım etmemizi de kolaylaştırıyor” ifadelerine yer verdi. (DHA)